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长寿理论:养生男人要"冷"女人要"热":M6米乐手机登录APP入口

发布时间:2022-09-11    来源:M6米乐手机登录APP入口38593

本文摘要:两性关系畅销书《男人来自火星,女人来自金星》中有个经典的比喻:男人来自平均温度零下23℃的火星,女人则来自表面温度高达450℃的金星。

两性关系畅销书《男人来自火星,女人来自金星》中有个经典的比喻:男人来自平均温度零下23℃的火星,女人则来自表面温度高达450℃的金星。对于温度的感官,男女向来有所不同:寒冬里,女人棉衣紧裹,还是冻得手脚冰凉、瑟瑟颤抖,男人穿著厚衬衣,却依然精神抖擞;炎炎夏日,女人可以顶着太阳逛,挥汗如雨吃火锅,而男人即使坐着一动也冷得叫苦不迭。  在医学家眼中事实也如此。据《澳大利亚人报》报导,研究找到,男人怕热,所以冷点的男人真是幸;女人怕冷,所以热点的女人更加长寿。

  那么,为什么男人怕热、女人怕冷呢?美国生物物理学教授戴维回应说明说道,男人身上的肌肉多,食量大,新陈代谢更加慢,因此体表要比女人寒冷一些。从生理看作,女人对冷比男人更加脆弱,男人皮肤里的温度传感器更加幼稚,过于知冷知热。所以,即使气温较低时,男人身上依然是热乎乎的,女人身上则是冷冰冰的。

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中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力告诉他《生命时报》记者,借此医上说道,女人生性阴寒,所以怕冷;男人生性阳燥,所以怕热。从生理角度分析,男人和女人生殖系统的有所不同也造成了他们的温度差异。

男人生殖器官中的睾丸不耐高温,它必须保持比体温较低的温度,否则不会损害精子。而女人的子宫像个长条的梨,科凉性,不留意御寒就不会经常出现月经不调、痛经等。

所以,女人更加必须寒冷的关爱。  男人冻道家  有句俗语说,小伙子睡觉燕炕,全凭火力勇。

这话只不过不无道理,男人的火力的确要比女人勇一些。对他们来说,不妨常常尝试一下冻道家。

  水温冷下来。冷水热水澡煮桑拿,既难受又解乏,但蒸桑拿时室温高达50℃70℃,不易毁坏精子的生长环境,甚至导致杀精。北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超建议,男性不要频密展开热水浴或桑拿,每周一次,温度以37℃41℃为宜,每次1520分钟,每周总计不多达30分钟。

有生育拒绝的男性最差半年内别泡热水澡或蒸桑拿。  裆部冷下来。男性的阴囊具备温度调节的功能,就像一台空调,调节着整个生殖器官的温度。张志超回应,长时间骑车或驾车、爱人穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放到大腿上用、长年躺在严格沙发里等习惯,都会造成阴囊被围困挤压,无法长时间调节温度,以致睾丸温度下降,生殖功能受到影响。

  饮食冷下来。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员于康回应,男人对动物性脂肪的喜好,不会使肾脏超负荷运转,减少患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是瘦肉,其中肉眼看不到的隐性脂肪也占到28%。

因此,男人不应学会低热量饮食,增加动物性油脂摄取,以猪肉为事例,每天不应掌控在二三两,不吃猪肉时最差与豆类食物配上,可以使胆固醇与脂肪颗粒变大。每天食用烹调油数量不多达30克。  火气降下来。男人一过40岁,身体机能减退,脾气却日益快速增长。

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美国研究人员对700多名40岁男性展开了5年的跟踪调查,找到其中5.8%的人在这5年中,因为生气最少得过一次心脏病。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授认为,生一次气毁坏一次身体健康,尊重才是保持心理健康的维生素。火气上来的时候要擅于众生自己,比如讲出舒缓的歌曲、离去一下办公桌、去室外动物会走走,都有助减少血压和稳定心率。  女人热道家  冻是对女人身体健康和美丽的仅次于蹂躏,不仅手脚冰凉,而且面部更容易宽斑。

所以,女人要对自己变暖一点。  变暖脚胆睡眠中。双脚是女人的第二心脏。

德国格罗斯汉斯多夫睡眠中障碍化疗医院院长霍尔格海因指出,女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚1530分钟,不仅能减轻腰背疼痛,还能增进睡眠中。泡脚水无法太浅,最少要没过脚面,连小腿一起冷水,效果不会更佳。怕冷的女性晚上睡前,最差穿着上御寒的棉袜,老大双脚御寒。

  变暖食养肠胃。女人最差较少不吃寒性、生冷食物,特别是在是畏冷、手脚常常冰凉、不易伤风感冒,以及正处于生理周期的女性更加不应留意。杨力建议,女性冬天可多不吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。  暖水以防妇科病。

做到家务最差多用温水。有数据表明,热水是冷水洗手和杀菌效果的5倍,不仅舒适度,还能防治关节炎和妇科病。  变暖体护子宫。

北京大学第三医院妇产科主任医师张璐芳认为,大家都告诉冬天穿着得较少不会引发风湿性关节炎,只不过,女人的生殖系统最怕冷,只想风度坚决温度的必要后果就是月经不调和痛经。


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